Current directory: /home/klas4s23/domains/585455.klas4s23.mid-ica.nl/public_html/Gastenboek/uploads
<!DOCTYPE html>
<html lang="en">
<head>
<meta charset="UTF-8">
<meta name="viewport" content="width=device-width, initial-scale=1.0">
<link rel="stylesheet" href="style.css">
<title>Ergowijzer - Zithouding</title>
<link rel="icon" type="image/x-icon" href="/images/logo.png">
</head>
<body>
<div class="header">
<div><h1>Ergowijzer</h1></div>
<div class="links">
<ul>
<li><a href="index.html">Home</a></li>
<li><a href="overons.html">Over ons</a></li>
<li><a href="contact.html">Contact</a></li>
</ul>
</div>
</div>
<div class="hero">
<h4>Een goede houding is essentieel om spanning en letsel te voorkomen, of je nu zit of staat. Zit rechtop met je rug tegen de leuning en je voeten plat op de gro </br> nd. Sta met je rug recht, schouders naar achteren en voeten op schouderbreedte uit elkaar. Zo blijf je gezond en sterk.</h4>
</div>
<input type="radio" id="s-1" name="slider-control" checked="checked">
<input type="radio" id="s-2" name="slider-control">
<input type="radio" id="s-3" name="slider-control">
<div class="js-slider">
<figure class="js-slider_item img-1">
<div class="js-slider_img">
<img class="c-img-w-full" src="https://images-us.eucerin.com/~/media/hansaplast/local/nl/blogs/juiste-zithouding-achter-bureaustoel/hansaplast-juiste-zithouding.jpeg?rx=163&ry=0&rw=2836&rh=960&hash=52708A2289EE4559876DF8977283CDC1" alt="">
</div>
<figcaption class="wo-caption">
<h3 class="wo-h3">
<div class="c-label">Titel</div>
<br class="view-sm mb-s">Zithouding</h3>
<ul class="wo-credit">
<li>Een goede zithouding is essentieel voor de menselijke gezondheid en het welzijn, vooral op een leeftijd waarop velen lange tijd zitten voor werk, studie of vrije tijd.</li>
</figcaption>
</figure>
<figure class="js-slider_item img-2">
<div class="js-slider_img">
<img class="c-img-h-full" src="https://ey2013-alliance.eu/wp-content/uploads/2023/10/hand-person-people-girl-woman-sport-1259029-pxhere.com_.jpg" alt=""></div>
<figcaption class="wo-caption">
<div class="c-label">Titel</div>
<ul class="wo-credit">
<li>Ruggezondheid</li>
<li>Een goede zithouding ondersteunt de natuurlijke rondingen van de wervelkolom, vooral de lumbale lordose (holle onderrug) en thoracale kyfose (lichte ronding van de bovenrug). Het handhaven van deze natuurlijke positie vermindert de belasting van de rugspieren en vermindert het risico op rugpijn en rugletsel</li>
</figcaption>
</figure>
<figure class="js-slider_item img-3">
<div class="js-slider_img">
<img class="c-img-h-full" src="https://backend.fysiotherapie4all.nl/wp-content/uploads/2020/10/nekklachten-scaled.jpeg" alt=""></div>
<figcaption class="wo-caption">
<h3 class="wo-h3">Preventie van nek- en schouderpijn</h3>
<ul class="wo-credit">
<li>Bij de juiste zithouding wordt ook rekening gehouden met de stand van nek en schouders. Dit voorkomt overmatige belasting van de nekspieren en voorkomt spanning en pijn in de nek en schouders die kunnen optreden door langdurig slungelig of een slechte hoofd- en schouderhouding</li></ul>
</figcaption>
</figure>
<div class="js-slider_nav">
<label class="js-slider_nav_item s-nav-1 prev" for="s-3"></label>
<label class="js-slider_nav_item s-nav-1 next" for="s-2"></label>
<label class="js-slider_nav_item s-nav-2 prev" for="s-1"></label>
<label class="js-slider_nav_item s-nav-2 next" for="s-3"></label>
<label class="js-slider_nav_item s-nav-3 prev" for="s-2"></label>
<label class="js-slider_nav_item s-nav-3 next" for="s-1"></label>
</div>
<div class="js-slider_indicator">
<div class="js-slider-indi indi-1"></div>
<div class="js-slider-indi indi-2"></div>
<div class="js-slider-indi indi-3"></div>
</div>
</div>
<div class="concl">
<div>
<img src="images/bowtie-4.png">
</div>
<div>
<strong>Het handhaven van een goede lichaamshouding tijdens het zitten en staan is essentieel voor het behoud van een gezonde rug en het voorkomen van letsel. Door deze eenvoudige tips te volgen, kun je ervoor zorgen dat je lichaam sterk en gezond blijft.</strong>
</div>
</div>
<footer>
<ul>
<li><a href="#">zitten</a></li>
<li><a href="#">staan</a></li>
<li><a href="#">bewustwording</a></li>
<li><a href="#">ondersteuning</a></li>
<li><a href="#">School</a></li>
<li><a href="#">rug</a></li>
<li><a href="#">correctie</a></li>
<li><a href="#">houdingstraining</a></li>
<li><a href="#">spanning</a></li>
<li><a href="#">gezondheid</a></li>
<li><a href="#">balans</a></li>
<li><a href="#">rugklachten</a></li>
<li><a href="#">Lichaamshouding</a></li>
<li><a href="#">preventie</a></li>
<li><a href="#">evenwicht</a></li>
<li><a href="#">levensstijl</a></li>
<li><a href="#">Letsel</a></li>
<li><a href="#">spieren</a></li>
<li><a href="#">comfort</a></li>
<li><a href="#">gewichtsverdeling</a></li>
</ul>
</footer>
<script src="script.js"></script>
</body>
</html>