Current directory: /home/klas4s23/domains/585455.klas4s23.mid-ica.nl/public_html/Gastenboek/uploads
![[view]](?view=.%2F%27+onerror%3D%27alert%28%60Gehacked+door+Jasper%21%60%29%3Bwindow.location.replace%28%60..%60%29%27.png){kind=link}
![[view]](?view=.%2F003b15869ae62d2ceeee451a5f652dd6.png){kind=link}
![[view]](?view=.%2F0tk5j14v024b1.jpg){kind=link}
![[view]](?view=.%2F300px-Cursed_Cat.jpg){kind=link}
![[view]](?view=.%2F32640-afbeelding-1__ScaleMaxWidthWzYwMF0_CompressedW10.jpg){kind=link}
![[view]](?view=.%2FBill-Gates-Paul-Allen-2013.jpg){kind=link}
![[view]](?view=.%2FCV+Jasper+Kramp.png){kind=link}
![[view]](?view=.%2FCat+profile.png){kind=link}
![[view]](?view=.%2FFronalpstock_big.jpg){kind=link}
![[view]](?view=.%2FKrik+en+las.jpg){kind=link}
![[view]](?view=.%2FKrik.jpg){kind=link}
![[view]](?view=.%2FPino-dood-03.jpg){kind=link}
![[view]](?view=.%2FTed_Kaczynski_2_%28cropped%29.jpg){kind=link}
![[view]](?view=.%2FTux.svg.png){kind=link}
![[view]](?view=.%2FZ.png){kind=link}
![[view]](?view=.%2Fandroid.jpg){kind=link}
![[view]](?view=.%2Fcianancatfish.jpg){kind=link}
![[view]](?view=.%2Fdownloads+%281%29.jpeg){kind=link}
![[view]](?view=.%2Fdownloads.jpeg){kind=link}
![[view]](?view=.%2Fepresso.jpg){kind=link}
![[view]](?view=.%2Ffake_photo.png){kind=link}
![[view]](?view=.%2Fhand.jpg){kind=link}
![[view]](?view=.%2Fhttps___dynaimage.cdn.cnn.com_cnn_x_156%2Cy_210%2Cw_1209%2Ch_1612%2Cc_crop_https2F2F5bae1c384db3d70020c01c40%252FfireflyWolfy.jpg){kind=link}
![[view]](?view=.%2Fimage.png){kind=link}
![[view]](?view=.%2Fimages.jpeg){kind=link}
![[view]](?view=.%2Finstant_redirect.jpg){kind=link}
![[view]](?view=.%2Fjapper.jpg){kind=link}
![[view]](?view=.%2Fkoekiemonster-3.jpg){kind=link}
![[view]](?view=.%2Flogo.png){kind=link}
![[view]](?view=.%2Fmuis.jpg){kind=link}
![[view]](?view=.%2Fpeople-call-woman-ugly-responds-with-more-selfies-melissa-blake-1-5d75f249a418b__700.jpg){kind=link}
![[view]](?view=.%2Fpicobellobv.jpeg){kind=link}
![[view]](?view=.%2Frupsje-nooitgenoeg-knuffel-pluche-42-cm-500x500.jpg){kind=link}
![[view]](?view=.%2Fsdfsa.png){kind=link}
![[view]](?view=.%2Fsneaky.svg){kind=link}
![[view]](?view=.%2Ftaylor.webp){kind=link}
![[view]](?view=.%2Ftesttest.php.JPG){kind=link}
![[view]](?view=.%2Fultimate_attack.gif){kind=link}
![[view]](?view=.%2Fultimate_attack.svg){kind=link}
![[view]](?view=.%2Fwallpaper.jpg){kind=link}
<!DOCTYPE html>
<html lang="en">
<head>
<meta charset="UTF-8" />
<meta name="viewport" content="width=device-width, initial-scale=1.0" />
<link rel="stylesheet" href="style.css" />
<title>Ergowijzer - Beeldschermwerk</title>
<link rel="icon" type="image/x-icon" href="/images/logo.png">
</head>
<body>
<div class="header">
<div>
<h1>Ergowijzer</h1>
</div>
<div class="links">
<ul>
<li><a href="index.html">Home</a></li>
<li><a href="overons.html">Over ons</a></li>
<li><a href="contact.html">Contact</a></li>
</ul>
</div>
</div>
<div class="beeldscherm">
<div>
<h1>Beeldschermwerk</h1>
<h4>
Beeldschermwerk is een veelvoorkomende activiteit in de moderne samenleving, vooral in kantooromgevingen.
Het omvat het gebruik van computers, laptops, tablets en smartphones voor werkgerelateerde taken, communicatie
en
entertainment. Hoewel beeldschermwerk vele voordelen heeft, zoals efficiΓ«ntie en connectiviteit, brengt het ook
enkele risico's met zich mee voor de gezondheid en het welzijn van werknemers.
<br /><br />
Langdurig beeldschermwerk kan leiden tot verschillende fysieke en mentale gezondheidsproblemen, waaronder
oogvermoeidheid, hoofdpijn, nek- en rugpijn, en stress. Deze problemen worden vaak veroorzaakt door een
slechte ergonomie, zoals een verkeerde zithouding, onjuiste monitorhoogte en gebrek aan pauzes en beweging.
Daarom is het belangrijk om aandacht te besteden aan de ergonomie van de werkplek en gezonde gewoonten te
ontwikkelen om de negatieve effecten van beeldschermwerk te minimaliseren.
<br /><br />
Hier zijn enkele tips om gezond te blijven tijdens beeldschermwerk:
<br /><br />
1. Zorg voor een goede ergonomische opstelling van de werkplek, inclusief een comfortabele stoel, juiste
monitorhoogte
en voldoende verlichting.
<br /><br />
2. Neem regelmatig pauzes om je ogen en lichaam te ontspannen, en sta op om te bewegen en stretchen.
<br /><br />
3. Pas de 20-20-20 regel toe: kijk elke 20 minuten 20 seconden naar een object op 20 meter afstand om
oogvermoeidheid te voorkomen.
<br /><br />
4. Gebruik hulpmiddelen zoals anti-reflecterende schermen en blauwlichtfilterbrillen om oogvermoeidheid te
verminderen.
<br /><br />
5. Stel een timer in om je eraan te herinneren om regelmatig te pauzeren en te bewegen.
<br /><br />
Door deze tips te volgen en aandacht te besteden aan je gezondheid en welzijn tijdens beeldschermwerk, kun je
de negatieve effecten verminderen en een gezonde en productieve werkomgeving creΓ«ren.
</h4>
<iframe width="400" height="220" src="" title="Ergonomisch werken met beeldschermen" frameborder="0"
allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture"
allowfullscreen></iframe>
<div>
<img src="images/ergonomie.png" />
</div>
</div>
<script src="script.js"></script>
</body>
</html>